健康

2024-03-23

呼吸が浅く酸素を取り込む量が減り疲れやすくなったり、
腰痛、肩こり、頭痛の原因になったり、
集中力が低下したり･･･

丹田を意識し、
腹圧を高めることで、
体幹を整え姿勢を良くすることで、
勉強や運動の効率が最大限に上がります。

2024-01-18

自然が与えてくれる5つの“浴”＝日光浴・森林浴・温泉浴・海水浴・イオン浴。
現在は、自然に触れる時間や機会が減っていますが、身近な五浴空間を見直し、生活に取り入れることは、
心と体と頭の健全な成長に大きな効果があります。