2025-09-30
透明に精一杯 自分をよく見せたいという気持ちから人生のズレが生まれます “自分”を抜け出してそのままでいること透明であること 透明になって毎日を精一杯生きていると自分に真実な生き方が現れてきます
2025-09-29
許せないこと 許せないことをされた人よりも許せないことをした人のほうが辛いです。 された人は忘れられますが、した人は忘れられないからです。
2025-09-27
妥協のない自分の人生を生きましょう 妥協のない人生を送るために小さいことからでも自分の好きの基準を持って自分の好きに責任を持って自分の好きをチョイスする癖付けをして そして、自分の理想をイメージし続けましょう。
2025-09-20
感情と理性、どっち？ 「こうしたい」感情的に動くと、上手くいかないことが多いです。 「こうあるべき」理性的に動と、上手くいくことの方が多いです。 どっちがいいですか？ 理性は、ありのままの感情を打ち消して、行動を矯正しま […]
2025-09-18
稲架掛け（はざかけ） 天日干しは、刈り取った稲を束ねてひっくり返して、稲穂側を下向きにして「稲架掛け」にかけていきます。 すると、稲穂の栄養分や甘みが、徐々に最下部の米粒へと降りていき、甘みと香りが凝縮されることになりま […]
2025-09-11
食べることに集中するとおいしくなります。 食べることに集中するためには、食事中はテレビ、スマートフォンなど食事に必要ないものを遠ざけます。 食事前に深呼吸をして、リラックスして、お腹に意識を向け、食べ物の色、形、香り、味 […]
2025-09-09
動物は生きるために周囲を常に気にするように人間も同じ、例え安全な環境であっても、成長すると共に、自然に一つのことに集中できないようなってきます。 しかし、集中することは、一つのことに没頭して、目一杯楽しむことです。その楽 […]
2025-09-06
人間の尊さは、愛情の深さによって決まります その愛情の深さは、家庭で育まれ、与えられた愛情におおよそ比例します。 愛情のこもった手作りのもの何気ない会話やふるまい、ふれあいどんなことも受け入れてもらえる雰囲気 そに中で、 […]
2025-09-05
「生きるために食べる」ことを辞めて、 「食べるために生きている」と 食べ物に感謝の気持ちを感じます。 味わいが深くなります。 そして、 美味しさと幸せがひろがってきます。
2025-09-04
心に余裕がないときは、イライラしやすく、怒りっぽくなります。そんなときは、大切な人を思い浮かべ、深呼吸して、余裕のつまった空気をお腹の中に入れましょう。
